A ansiedade é um problema que afeta boa parte das pessoas e, pode ser estimulada pela ritmo acelerado de nossos dias e a busca constante de informação e conexão com um mundo cada vez mais tumultuado e barulhento.
Por isso é importante "dar pausas", respirar e nos permitir voltar a atenção para sons e palavras que nos levem a tranquilidade e harmonia.
Apresento o Mantra Gayatri (Mantras por definição é um hino do Hinduísmo e do Budismo, que é dito de forma repetida e tem como objetivo relaxar e induzir um estado de meditação em quem canta ou escuta. Um mantra é definido como um instrumento de pensamento), que tem como um de seus benefícios (alem de outros que você pode pesquisar mais ) a busca da sabedoria e da iluminação.
Vamos tentar?
Pra facilitar publico um video com imagens bonitas e contemplativas, mas você pode apenas "ouvir" o Mantra e cantar junto...experimente e, como dito acima pode ser usado como um instrumento de pensamento, ou seja pode ser usado para fazer uma limpeza de pensamentos conturbados e estressantes e a troca para imagens e sensações mais tranquilas.
A letra do Mantra:
OM- BHUR BHUVA SWAH
TAT SAVITUR VARENAYAM
BHARGO DEVASYA DHIMAHI
A pronúncia do Mantra em Português:
OM BURBU VAA SUAA
TATSA VITUR VARENN IAMMM
BARGOOO DE -VASSIA DII-MARRIIII
DIOIO NAA PRATCHO DAIAT
Namaste!
Aproveite!
