Alcançamos
o Autoconhecimento através da busca que é continua e gratificante de nós
mesmos. Mas, nem sempre essa busca é
agradável...por vezes incomoda e causa
até uma sensação de dor física, no peito. Essa busca envolve acertos, erros, mágoas , lembranças felizes e
momentos simplesmente assustadores em que talvez nem quiséssemos mais pensar. Mas, se permanecermos apenas no superficial de cada
situação ou mesmo nas informações que nos são passadas pelas outras pessoas,
correremos o risco de sermos pegos de surpresa em uma virada de esquina, em um
vendaval de novidades ou em um conflito em casa ou no trabalho. Ao reagir
frente a uma situação pare alguns segundos, respire e preste atenção em seus
pensamentos, suas sensações e o que de fato nesse momento você gostaria de fazer.
Reserva essas informações como uma grande descoberta que o fará entender melhor
o que realmente lhe incomoda e quais as escolhas mais eficazes para esses
objetivos e se, realmente é algo importante digno de sua atenção. Preste
atenção em você tanto física como emocionalmente, trace paralelos e tente
perceber as “coincidências” como: sempre que estou perto de determinada pessoa
ou em uma situação nova, aperto as mãos, minha transpiração aumenta, fico agitado...o
que acontece? O que passa pela minha mente? Que sensação tenho e que lembranças
ela me traz? E como acabo agindo?
Cada
nova percepção age como uma nova pista, uma nova e importante peça para o
autoconhecimento e a consequente melhora da autoestima.
Precisa
de ajuda para trilhar esse caminho?
Procure
um Psicólogo (a)!
Sandra
Cortez- Psicóloga
contatopsicodesenvolv@gmail.com
Psicoterapia-
Orientação Profissional-Terapia de casal- Coachinhg de Vida e Gerencial
