tag:blogger.com,1999:blog-18582771453349869832024-02-06T18:50:58.416-08:00Sandra CortezAções de Psicologia para Desenvolvimento Pessoal e ProfissionalSandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comBlogger134125tag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-6411777952596526732017-08-29T17:58:00.001-07:002017-08-29T18:05:11.385-07:00Para acalmar a ansiedade!<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/BSmToj9VZ4s" width="480"></iframe><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A ansiedade é um problema que afeta boa parte das pessoas e, pode ser estimulada pela ritmo acelerado de nossos dias e a busca constante de informação e conexão com um mundo cada vez mais tumultuado e barulhento.</span><br />
<br />
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Por isso é importante "dar pausas", respirar e nos permitir voltar a atenção para sons e palavras que nos levem a tranquilidade e harmonia.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Apresento o Mantra</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Gayatri </b>(Mantras por definição é um hino do Hinduísmo e do Budismo, que é dito de forma repetida e tem como objetivo relaxar e induzir um estado de meditação em quem canta ou escuta. Um mantra é definido como um instrumento de pensamento), que tem como um de seus benefícios (alem de outros que você pode pesquisar mais ) a busca da sabedoria e da iluminação.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Vamos tentar?</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pra facilitar publico um video com imagens bonitas e contemplativas, mas você pode apenas "ouvir" o Mantra e cantar junto...experimente e, como dito acima pode ser usado como um <b>instrumento de pensamento</b>, ou seja pode ser usado para fazer uma limpeza de pensamentos conturbados e estressantes e a troca para imagens e sensações mais tranquilas. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A letra do Mantra:</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">OM- BHUR BHUVA SWAH</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">TAT SAVITUR VARENAYAM</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">BHARGO DEVASYA DHIMAHI</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A pronúncia do Mantra em Português:</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">OM BURBU VAA SUAA</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">TATSA VITUR VARENN IAMMM</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">BARGOOO DE -VASSIA DII-MARRIIII</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">DIOIO NAA PRATCHO DAIAT</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Namaste!</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Aproveite!</span></div>
<br />Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-34497532247586448882017-08-25T13:19:00.001-07:002017-08-25T13:21:32.910-07:00Sugestão...assistam!<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/Y8oDnUga0JU" width="480"></iframe><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Coral de vozes virtuais ! Maravilhoso espetáculo!</span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-55888691061169289622017-08-25T13:11:00.002-07:002017-08-25T13:11:40.871-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4IinUj_6fAbpYRgDSfJvwufOHfsEiY8U_oICxYEzZyT_z_nbnm97reMupqH9WTnQXBTqmX76q-CSHuq4BdjOprWDWkv8sv2D13_IoRvI4ITVok3dVAFBqeN0inLeMymhy8-4VRFUfENQ/s1600/palavras.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="387" data-original-width="383" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4IinUj_6fAbpYRgDSfJvwufOHfsEiY8U_oICxYEzZyT_z_nbnm97reMupqH9WTnQXBTqmX76q-CSHuq4BdjOprWDWkv8sv2D13_IoRvI4ITVok3dVAFBqeN0inLeMymhy8-4VRFUfENQ/s400/palavras.png" width="395" /></a></div>
<br />Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-19542388273384945012017-08-25T12:59:00.002-07:002017-08-25T13:23:13.682-07:00Acordar e Sonhar!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLpLLmPeA09KzEuqVnPKQVJlWBfm5zrUnagPTuoQISgq4vSfW5ABm9olsKgcWLKWGnZgQnajwwTaLicQIDNVe5x9vKaPNbY41-m8vx0xti94yBNXzTme1JLJBIyrkZ9uaZwnHVx19MKdY/s1600/Jung-consciente-inconsciente-destino-500x500.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLpLLmPeA09KzEuqVnPKQVJlWBfm5zrUnagPTuoQISgq4vSfW5ABm9olsKgcWLKWGnZgQnajwwTaLicQIDNVe5x9vKaPNbY41-m8vx0xti94yBNXzTme1JLJBIyrkZ9uaZwnHVx19MKdY/s1600/Jung-consciente-inconsciente-destino-500x500.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Vivemos em um mundo globalizado e conectado praticamente 24 horas por dia...nos sentido "de fora" e as vezes completamente perdidos se não conseguimos responder uma mensagem ou ser respondidos rapidamente. A sensação é que o conhecimento e a resposta estão nas pessoas, no ambiente , na tela do celular e que sozinhos não atingiremos a plenitude em nenhum momento. E, de repente nos deparamos com acontecimentos que fogem desse controle, que nos assustam, nos fazem até adoecer...e qual seria a causa? Em quem e onde poderemos encontrar a solução, o que tantos medicamentos e tratamentos irão de verdade conseguir curar?</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A ansiedade então se instala...a indignação...o sentir-se a mercê de tudo permanece constante. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O momento então é de introspecção ( solidão?), quietude ( desconectar tudo?), silêncio ( sem visualizações? sem atualizações?), tornar-se mais próximo de si mesmo e menos atento ao exterior (afastamento?).</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Todas as interrogações são respondidas a medida que mantendo o foco em nossas sensações, percepções acabamos por entender o que nos incomoda de verdade e principalmente o que nos leva a fazer determinadas escolhas ...</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O real motivo e a possível solução estarão ali nos esperando a medida que vamos conseguindo respirar, aquietar-se e sentir...</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">As respostas ou o caminho pra todas elas permanece mesmo nos esperando até o momento em que nos dispomos a ouvir o que somente nós mesmos podemos ouvir...nosso inconsciente e, para acessá-lo primeiro precisamos aceitar que essa será a nossa grande e verdeira viagem...</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O homem moderno para conquistar o conhecimento e a conexão verdadeiros devem aceitar que é uma viagem para dentro e não para fora é, aceitar que o que chamamos de inconsciente está na verdade em nosso cotidiano: uma palavra ou um nome trocados, uma tristeza ou felicidade aparentemente sem razão, sonhos sem sentido, uma recordação repentina...</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A linguagem do inconsciente é totalmente simbólica e pode nos fazer sentir uma distância das outras pessoas...porque o sentido verdadeiro está conosco e não com os outros.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Os sonhos e a imaginação ( o sonho acordado...) são as principais ferramentas de acesso ao inconsciente...nós terapeutas os utilizamos e incentivamos os pacientes a contar seus sonhos,suas fantasias em um exercício de comunicação com o que realmente importa para cada um de nós, e o que pode nos curar de verdade da depressão e da ansiedade, das fobias e das doenças psicossomáticas.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Somos sim "senhores de nossos destinos" a medida que olhamos para nosso interior, prestamos atenção em nossas sensações, em sonhos, na respiração, quando nos permitimos admirar uma obra de arte, músicas , quando dançamos, aprendemos a meditar e até quando nos aproximamos das pessoas com o genuíno desejo de demonstrar amor.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Voltando à Jung:</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">"Aquele que olha para fora sonha. Mas o que olha para dentro acorda!"</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-19036483727929924502017-08-25T12:04:00.000-07:002017-08-25T13:22:23.684-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCYuZCqkT8BsBSiy-6wk2VZK-3tMDkDFMY1c8L0gcSzIB3kit8DX9HMZ_aqW6l10FbnnzH5qEO1iEUyskf_FhiYHuYgtWmIuV3NIXniHb6QtvbbU8gavts2ubjz5jPkt1UOQCjYtacgVg/s1600/psicologia.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="256" data-original-width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCYuZCqkT8BsBSiy-6wk2VZK-3tMDkDFMY1c8L0gcSzIB3kit8DX9HMZ_aqW6l10FbnnzH5qEO1iEUyskf_FhiYHuYgtWmIuV3NIXniHb6QtvbbU8gavts2ubjz5jPkt1UOQCjYtacgVg/s1600/psicologia.png" /></a></div>
<br />Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-28830200380680014762017-08-25T11:45:00.000-07:002017-08-25T13:25:20.999-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghJfSqSYu5rGY2jXnV2s-Fxc_4rc9vJ_hVzeXoDCK_jK_T7Pd9L0ziyMVHslF5l5Ygp0TTb6Ys3yxVkQqJNZGYejPBf90-YZsKYYy4RrCd6hNav_pVo9ZOIPkwHpadQN2YenA5TybpM14/s1600/psicologia+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="700" data-original-width="1200" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghJfSqSYu5rGY2jXnV2s-Fxc_4rc9vJ_hVzeXoDCK_jK_T7Pd9L0ziyMVHslF5l5Ygp0TTb6Ys3yxVkQqJNZGYejPBf90-YZsKYYy4RrCd6hNav_pVo9ZOIPkwHpadQN2YenA5TybpM14/s400/psicologia+1.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Para comemorar mais um ano da profissão de Psicólogo no Brasil (55 anos) escolhi frases que me encantam a respeito do meu trabalho que transcrevo abaixo:</span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">"Existem momentos na vida da gente, em que as palavras perdem o sentido ou se tornam inúteis e, por mais que agente pense em uma forma de empregá-las elas parecem não servir. Então agente não diz, apenas sente!"</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">(Freud)</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">"O principal objetivo da terapia psicológica não é transportar o paciente para um impossível estado de felicidade,mas sim ajudá-lo a adquirir firmeza e paciência diante do sofrimento. A vida acontece no equilíbrio entre a alegria e a dor. Quem não se arrisca para alem da realidade jamais encontrará a verdade" (C.G Jung)</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">"Ser empático é ver o mundo pelos olhos do outro e não ver o nosso mundo refletido nos olhos dele" (Carl Rogers)</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Feliz dia aos Psicólogos e Psicólogas!</span><br />
<div>
<span style="background-color: white; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , "lucida" , sans-serif; font-size: 14px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd2RnMUr86T9rENQpS6FnMVwcNjcsUnr38j03N5LJUAs3HmYCBByKYLboTXbzctyc5rwukn2pPoDSrHZj1kArY9aFazJ_FQijKW0Zf6cwop9wG9ft1vIbWZ-gLjrTzSw4nelKZdD2QOQ8/s1600/psico.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="224" data-original-width="225" height="318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd2RnMUr86T9rENQpS6FnMVwcNjcsUnr38j03N5LJUAs3HmYCBByKYLboTXbzctyc5rwukn2pPoDSrHZj1kArY9aFazJ_FQijKW0Zf6cwop9wG9ft1vIbWZ-gLjrTzSw4nelKZdD2QOQ8/s320/psico.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , "lucida" , sans-serif; font-size: 14px; text-align: justify;"><br /></span></div>
Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-48279172479332554282015-03-30T06:53:00.000-07:002015-03-30T06:53:53.196-07:00O problema está na RAIZ...<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">Alcançamos
o Autoconhecimento através da busca que é continua e gratificante de nós
mesmos. Mas, nem sempre essa busca é
agradável...por vezes incomoda e causa
até uma sensação de dor física, no peito. Essa busca envolve acertos, erros, mágoas , lembranças felizes e
momentos simplesmente assustadores em que talvez nem quiséssemos mais pensar. Mas, se permanecermos apenas no superficial de cada
situação ou mesmo nas informações que nos são passadas pelas outras pessoas,
correremos o risco de sermos pegos de surpresa em uma virada de esquina, em um
vendaval de novidades ou em um conflito em casa ou no trabalho. Ao reagir
frente a uma situação pare alguns segundos, respire e preste atenção em seus
pensamentos, suas sensações e o que de fato nesse momento você gostaria de fazer.
Reserva essas informações como uma grande descoberta que o fará entender melhor
o que realmente lhe incomoda e quais as escolhas mais eficazes para esses
objetivos e se, realmente é algo importante digno de sua atenção. Preste
atenção em você tanto física como emocionalmente, trace paralelos e tente
perceber as “coincidências” como: sempre que estou perto de determinada pessoa
ou em uma situação nova, aperto as mãos, minha transpiração aumenta, fico agitado...o
que acontece? O que passa pela minha mente? Que sensação tenho e que lembranças
ela me traz? E como acabo agindo?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">Cada
nova percepção age como uma nova pista, uma nova e importante peça para o
autoconhecimento e a consequente melhora da autoestima.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">Precisa
de ajuda para trilhar esse caminho?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">Procure
um Psicólogo (a)!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">Sandra
Cortez- Psicóloga<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">contatopsicodesenvolv@gmail.com<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">Psicoterapia-
Orientação Profissional-Terapia de casal- Coachinhg de Vida e Gerencial<o:p></o:p></span></div>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2w-PdsjNswBze8f3EkI6VxfTNT3atrl8bHwzYRX4TTK5mnTd8qjmKHJE-c_u2iajHHwptJmv1kIi6xUlHRjuGQMWtK8TseTlnHYyrS6Bs94-vEu4_W2PG1_yoPYfqa8r1FIeb-FKZrnM/s1600/raizes+msg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2w-PdsjNswBze8f3EkI6VxfTNT3atrl8bHwzYRX4TTK5mnTd8qjmKHJE-c_u2iajHHwptJmv1kIi6xUlHRjuGQMWtK8TseTlnHYyrS6Bs94-vEu4_W2PG1_yoPYfqa8r1FIeb-FKZrnM/s1600/raizes+msg.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-85623618797080894052015-03-22T08:43:00.000-07:002015-03-22T08:43:14.269-07:00Identificando 10 ladrões da sua Energia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUfoCcWX5Yj9DEifLZzlPFdbWdlKxq6rlm06r6SVroRWzPGg9f_oof3s5QnyEtCyRkIt5uxOZA-UktqRg8NcmqftX5s0H871h9SNixR3981ejT4yfDucP_kh835uHEMiEc9TiKzCU5ZhE/s1600/1469802_804105836293096_1758371923234612109_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUfoCcWX5Yj9DEifLZzlPFdbWdlKxq6rlm06r6SVroRWzPGg9f_oof3s5QnyEtCyRkIt5uxOZA-UktqRg8NcmqftX5s0H871h9SNixR3981ejT4yfDucP_kh835uHEMiEc9TiKzCU5ZhE/s1600/1469802_804105836293096_1758371923234612109_n.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana",sans-serif;"><b>Ensinamentos de Dalai Lama:</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana",sans-serif;">1.
Afaste-se daquelas pessoas que só chegam para compartilhar queixas, problemas,
histórias desastrosas, medo e julgamento dos outros. Se alguém procura uma lata
para jogar o lixo que tem dentro, que não seja na sua mente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana",sans-serif;">2.
Pague as suas contas a tempo. Ao mesmo tempo, cobre aqueles que te devem ou
escolha deixar para lá, se você já percebeu que é impossível receber.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana",sans-serif;">3.
Cumpra as suas promessas. Se você não cumpriu alguma, pergunte-se o porquê
desta resistência. Sempre você tem o direito de mudar de opinião, de se
desculpar, de compensar, de renegociar e de oferecer outra alternativa diante
de uma promessa não cumprida, mesmo que já um costume. A forma mais fácil de
evitar o não cumprimento de algo que você não quer fazer é dizer “NÃO” desde o
começo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana",sans-serif;">4.
Elimine, dentro do possível, e delegue aquelas tarefas que você prefere não
fazer, dedicando o seu tempo àquilo que, sim, você desfruta fazer.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana",sans-serif;">5.
Dê permissão a você mesmo para um descanso, quando você estiver em um momento
que o necessite e dê permissão a você mesmo para agir quando estiver em um
momento de oportunidade.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana",sans-serif;">6.
Jogue fora, recolha e organize… nada te tira mais energia que um espaço desordenado
e cheio de coisas do passado que você já não necessita.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana",sans-serif;">7.
Dê prioridade à sua saúde, sem a máquina do corpo trabalhando ao máximo, você
não pode fazer muito. Tome tempo para perceber o que seu corpo está te dizendo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana",sans-serif;">8.
Enfrente as situações tóxicas que você está tolerando, desde resgatar um amigo
ou um familiar, até tolerar ações negativas de um companheiro ou um grupo. Tome
a ação necessária.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana",sans-serif;">9.
Aceite. Não é resignação, mas nada te faz perder mais energia que o resistir e
brigar contra uma situação que você não pode mudar.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana",sans-serif;">10.
Perdoe… deixe ir uma situação que está te causando dor… você sempre pode
escolher deixar ir a dor da recordação.<o:p></o:p></span></div>
Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-43027035811595657462015-03-11T06:58:00.000-07:002015-03-11T06:58:46.855-07:00Oito atitudes típicas da Depressão Mascarada:<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn5kpZhvDIfdNNPSdeC4So7UoM0Y3sC1MiBLNplYIoCl4uoDdX4HRcaXTugbS-NQwag1Lc4Pdr-muOzsAICqSpDewcFw06j_BaCKbwn8eZBfV-AiHb1tCJo4DF7xjKB1zTI_cHECWWsp8/s1600/dias-dificeis-shutter.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn5kpZhvDIfdNNPSdeC4So7UoM0Y3sC1MiBLNplYIoCl4uoDdX4HRcaXTugbS-NQwag1Lc4Pdr-muOzsAICqSpDewcFw06j_BaCKbwn8eZBfV-AiHb1tCJo4DF7xjKB1zTI_cHECWWsp8/s1600/dias-dificeis-shutter.jpg" height="183" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Oito atitudes típicas de pessoas que têm depressão, mas não demonstram</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nesse artigo conheça 8 sintomas de pessoas que levam a vida com o que chamados de “depressão mascarada”, doença que elas tentam esconder ou mesmo que nem sabem que têm:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Embora a sociedade atual demonstre, de modo geral, um maior conhecimento sobre a depressão, o que se vê, muitas vezes, é uma compreensão equivocada desta doença e de seus sintomas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por tratar-se de uma doença marcada por um estigma, nem sempre conseguimos identificar familiares ou pessoas próximas que estejam lutando contra a depressão. Pior ainda: devido às concepções equivocadas sobre os diferentes modos de manifestação da doença, e o tipo de ajuda a ser buscado, muitos indivíduos que sofrem de depressão não recebem o devido diagnóstico.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O resultado disso é que muitos indivíduos convivem com uma depressão mascarada – ou seja, invisível para as pessoas que os cercam, ou mesmo para eles próprios. Além disso, nos casos em que não recebeu o diagnóstico adequado, o indivíduo tenderá a lidar com seus problemas de modo a esconder a depressão, e terá dificuldades para reconhecer os verdadeiros sintomas da doença.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">É preciso deixar de lado a concepção de que o sofrimento é sempre visível. Deste modo, será possível compreender melhor e oferecer ajuda aos que lutam contra as doenças não manifestas. Listamos, a seguir, alguns sinais de uma pessoa que talvez sofra de uma depressão mascarada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1. Ela talvez “não pareça deprimida”</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Influenciados por estereótipos culturais e veiculados pela mídia, muitos têm uma imagem equivocada do comportamento e da aparência do indivíduo com depressão. Na visão do senso comum, esta pessoa raramente sai de seu quarto, veste-se com desleixo, e parece estar sempre triste. Porém, nem todos que sofrem de depressão têm o mesmo comportamento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Claro que os indivíduos são diferentes, assim como variam os sintomas e a capacidade de cada um de lidar com a doença. Muitos conseguem exibir um “verniz” de boa saúde mental – como mecanismo de autoproteção –, mas o fato de serem capazes de fazê-lo não significa que eles sofram menos. Do mesmo modo, as pessoas incapazes de mostrar tal “verniz” não são mais “fracas” que as demais.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2. Ela pode parecer exausta, ou queixar-se de um cansaço constante</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Um efeito colateral da depressão é um cansaço permanente. Embora este sintoma não se manifeste em todos que sofrem de depressão, ele é muito comum. Em geral, é um dos piores efeitos colaterais desta doença.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Além disso, se o indivíduo não recebeu o diagnóstico de depressão, a causa deste cansaço pode ser uma incógnita. Mesmo que ele durma um número suficiente de horas à noite, talvez acorde na manhã seguinte como se tivesse dormido pouco. Pior que isso: talvez ele culpe a si mesmo, atribuindo isso à preguiça ou então que algum defeito de sua personalidade esteja causando esta sensação de fraqueza e falta de energia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Este sintoma também acaba se tornando uma dificuldade para quem recebeu o diagnóstico de depressão, mas tenta ocultá-la dos amigos e colegas. Isso porque esta sensação de cansaço afeta o seu ritmo de trabalho e também os seus relacionamentos pessoais.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3. Ela poderá ficar mais irritadiça</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O comportamento de uma pessoa com depressão pode ser interpretado equivocadamente, como melancolia. É muito comum que a pessoa deprimida fique mais irritadiça, e que isso não seja interpretado como um sintoma da doença. Isso é compreensível, já que a depressão não é problema de saúde “visível”, e tampouco pode ser medido com precisão – o que dificulta o combate à doença.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Além disso, o esforço constante exigido do indivíduo para lidar, ao mesmo tempo, com as inúmeras demandas de sua vida cotidiana, e com a depressão, suga suas energias, deixando-o impaciente e incapaz de ter a compreensão exata sobre as coisas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Se o seu amigo ou conhecido recebe o diagnóstico de depressão, e compartilha esta informação com você, uma dificuldade poderá surgir, caso o comportamento desta pessoa não corresponda à imagem (equivocada) que se tem de uma pessoa com depressão: um indivíduo tímido e calado. A tendência a ter “pavio curto” e a irritar-se com facilidade é, na verdade, um efeito colateral da depressão.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4. Para ela, pode ser difícil corresponder ao afeto e preocupação das pessoas ao redor</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A ideia equivocada mais comum em relação à depressão, sugerida nos parágrafos acima, é que ela causa um sentimento de tristeza.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pelo contrário: muitas vezes, o indivíduo com depressão não sente nada; ou então vive as emoções de modo limitado ou passageiro. Depende de cada caso, mas muitos relatam um sentimento parecido com o “torpor”, e o mais próximo que chegam de uma emoção é uma espécie de tristeza, ou irritação.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Deste modo, o indivíduo terá dificuldade para corresponder de modo adequado a gestos ou palavras afetuosas. Ou então nem se dará ao trabalho de manifestar qualquer reação.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Talvez demonstre uma irritação nada racional: é possível que o cérebro dele tenha dificuldades para processar e corresponder ao seu afeto e carinho.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">5. Talvez recuse a participar de atividades de que gostava muito</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Uma atípica falta de interesse em participar de atividades – e durante um longo período – pode ser um sinal de depressão. Conforme mencionado acima, esta doença drena a energia do indivíduo tanto no plano físico quanto no mental – o que afeta sua capacidade de sentir prazer com as atividades cotidianas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Um indivíduo com depressão talvez não se sinta mais atraído por atividades que adorava no passado, pois esta doença acaba dificultando o desfrute de tais atividades, que não satisfazem mais o indivíduo. Se não há nenhum outro sinal visível que possa explicar o interesse cada vez menor do indivíduo por estas atividades, este talvez seja um sintoma de depressão clínica.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">6. Talvez passe a ter hábitos alimentares incomuns</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O indivíduo deprimido desenvolve hábitos alimentares incomuns por duas razões: como um modo de lidar com a doença, ou como um efeito colateral da ausência do cuidado consigo mesmo. Comer pouco ou em demasia é um sinal comum de depressão. A ingestão excessiva de alimentos é vista como vergonhosa, e neste caso a comida talvez seja a principal fonte de prazer da pessoa com depressão, o que a faz comer além do necessário.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quando o indivíduo depressivo come pouco, em geral é porque a doença está afetando seu apetite, transformando o ato de comer em algo desagradável. Isso também pode ser uma necessidade subconsciente de controlar algo, já que ele não é capaz de controlar sua depressão. Se a pessoa não recebeu o devido diagnóstico, ou se omitiu diante das pessoas o fato de estar deprimida, elas poderão considerar que os hábitos alimentares “errados” se devem a um defeito de personalidade, e tal “julgamento” fará com que o indivíduo deprimido se sinta ainda pior.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">7. Os outros talvez passem a exigir mais de você</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Naturalmente, as funções vitais de um indivíduo com depressão não podem ser as mesmas de alguém com boa saúde mental. Haverá coisas que ele não será mais capaz de fazer com a mesma frequência, ou abandonará de vez. Perturbá-lo ou fazer com que ele se envergonhe por causa disso só tende a causar mágoas, em vez de ajudar. Se a depressão é um assunto que ele tem tido dificuldade de abordar, será igualmente difícil para ele lidar com alguém que fique irritado diante de sua incapacidade de agir do mesmo modo que uma pessoa mentalmente sadia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por isso, convém sempre ser compreensivo com as pessoas, seja de seu círculo profissional ou do pessoal. Não há como saber se um indivíduo está simplesmente “desacelerando”, ou se está enfrentando um verdadeiro problema de saúde.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">8. Ela poderá ter dias ruins, e dias “melhores”</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Trata-se de uma doença com altos e baixos. Se o indivíduo sofre de uma depressão mascarada, ou não diagnosticada, pode parecer que suas flutuações de humor são aleatórias, dependendo da regularidade de sua depressão. Para você (e mesmo para ele, no caso de ele não ter recebido um diagnóstico), talvez não haja uma motivação para as alterações de humor, mas esta é simplesmente a maneira como a depressão se manifesta em algumas pessoas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Se você sabe que o indivíduo sofre de depressão, poderá ter a falsa impressão de que ele, tendo passado por uma sequência de dias “bons”, está definitivamente curado. O fato de ele ter passado um dia melhor do que na véspera pode ser excelente, mas convém que você sempre lhe peça para que ele deixe claro o que consegue ou não fazer, e em que momentos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Concluir que o indivíduo que sofria de depressão está plenamente recuperado, ou forçá-lo a retomar rapidamente a rotina normal poderá sobrecarregá-lo, e fazer com que ele se “retraia” novamente. Ofereça apoio ao amigo ou parente com depressão, mas deixe que ele tome as decisões necessárias.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por Jane Scearce (Do original: 8 Things People With Hidden Depression Do)Traduzido exclusivamente para CONTI outra pelo tradutor e revisor LUIS GONZAGA FRAGOSO</span></div>
Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-44624666532848093362015-03-06T07:08:00.000-08:002015-03-06T07:08:00.194-08:00O AMOR não tem rótulos!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://ytimg.googleusercontent.com/vi/PnDgZuGIhHs/0.jpg" src="http://www.youtube.com/embed/PnDgZuGIhHs?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O AMOR não tem rótulos!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O AMOR não tem gênero, religião, raça ou condição...</span>Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-51607119692432119722015-03-05T11:55:00.000-08:002015-03-05T11:55:41.502-08:00Aqui e Agora!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtVG9qcKfS3I2p-LB_Pq9iI2ZKUpY1B4HUYJk-rw40T_AKu-Nv60d1gpQkFO5ZMoRWShr-1CE-S4fI6OZIpwlvcXlamZP4BPhVWsfuBG7K2XpXaM1lelplOjkyLuLa7HvgTv7SjoePNfA/s1600/11008057_1208779805830614_4947932146041092954_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtVG9qcKfS3I2p-LB_Pq9iI2ZKUpY1B4HUYJk-rw40T_AKu-Nv60d1gpQkFO5ZMoRWShr-1CE-S4fI6OZIpwlvcXlamZP4BPhVWsfuBG7K2XpXaM1lelplOjkyLuLa7HvgTv7SjoePNfA/s1600/11008057_1208779805830614_4947932146041092954_n.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Na verdade a única realidade que possuímos e pela qual podemos realmente atuar e modificar é o AGORA...chamado também de PRESENTE e talvez por isso seja mágico pois, pode se transformar em uma dádiva que será compartilhada mais adiante através da memória.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuidar do AGORA é só o que verdadeiramente temos!</span></div>
<br />Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-11711943767831085792015-03-05T11:43:00.002-08:002015-03-05T11:43:47.651-08:00<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Compartilho meu novo visual:</span><div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Logo novo, Ano Novo e Novas Energias:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8pYqyaDowCwQHIb0FgSSK32736T_H9dcxUR3sMNZccTwsAbnm2ipLCPk0nCPZxTp8uWiNqAbyBOOpp7RCrQgfwzcfDCdBsF27TW_70eUvUUaAR5GC6AWLTcLzeZnvsSOUKsDAyinBt2U/s1600/logo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8pYqyaDowCwQHIb0FgSSK32736T_H9dcxUR3sMNZccTwsAbnm2ipLCPk0nCPZxTp8uWiNqAbyBOOpp7RCrQgfwzcfDCdBsF27TW_70eUvUUaAR5GC6AWLTcLzeZnvsSOUKsDAyinBt2U/s1600/logo.jpg" height="319" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-75531116697804362582014-09-03T10:21:00.000-07:002014-09-03T10:21:34.123-07:00Amizade<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_NhM7M1VJzCIpNvdGkLwTbmj-WwMfvgCfXAbwD4o72yBnJiCC12FvEKrzjz9slb-6CmV1nRWrFtbBLCHZsgx199FxW0NZ-WTLBpN89wfN2LTbBVsa0d4k8tpwaAb63KjwncRQBaRAYi4/s1600/indigo9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_NhM7M1VJzCIpNvdGkLwTbmj-WwMfvgCfXAbwD4o72yBnJiCC12FvEKrzjz9slb-6CmV1nRWrFtbBLCHZsgx199FxW0NZ-WTLBpN89wfN2LTbBVsa0d4k8tpwaAb63KjwncRQBaRAYi4/s1600/indigo9.jpg" height="335" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
“Algumas pessoas se
destacam para nós. Não há argumento capaz de nos fazer entender exatamente como
isso acontece. Porquê dançam conosco com mais leveza nessa coreografia bela, e
tantas vezes atrapalhada, dos encontros humanos. Muitas vezes tentamos explicar,
em vão, a medida do nosso bem-querer. A doçura de que é feito o olhar que lhes
dirigimos. O sentimento que nos move para ajudá-las a despertar um único
sorriso. Não importa quando as encontramos no nosso caminho. Parece que estão
na nossa vida desde sempre e que mesmo depois dela permanecerão conosco."</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Encontrei essas palavras há um tempo atrás em uma Rede Social mas já não me lembro onde exatamente e de qual perfil e, pesquisando a autoria aparece como de Ana Jácomo...mas não consegui confirmar essa informação.</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Aliás se algum leitor puder confirmar...agradeço!</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Enfim...essas palavras me fizeram lembrar de muitas pessoas e pacientes que passaram por minha vida e, que com certeza deixaram um legado de aprendizagem e carinho que nunca serão apagados. Cada qual com sua importância, com a sua permanência...mesmo aqueles que nunca mais encontrei e que provavelmente não encontrarei mais.</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Quisera ter a oportunidade de lhes mostrar a sua importância e a sua longevidade em minha vida!</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Talvez algumas tiveram (ou tem) essa certeza...mas outras com certeza não...</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
De qualquer forma deixo meu registro de nostalgia e de carinho!</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-76546253815882050092014-09-03T10:08:00.001-07:002014-09-03T10:08:39.422-07:00Paz!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgABj9dyuZ94UQMKQl-GWmU5Y6M9466DIubDPJN-AUXsXfcMATWXlVlelrDWTu3sCbWiK4Sc7dXuPMLN4aVanvrzPXAyGzpaOPDXnflDg6ZPGAPV6HkKOhAcC_fT9RbijchjXai2RTu924/s1600/Paz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgABj9dyuZ94UQMKQl-GWmU5Y6M9466DIubDPJN-AUXsXfcMATWXlVlelrDWTu3sCbWiK4Sc7dXuPMLN4aVanvrzPXAyGzpaOPDXnflDg6ZPGAPV6HkKOhAcC_fT9RbijchjXai2RTu924/s1600/Paz.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-45396052928656333402014-06-04T16:32:00.003-07:002014-06-04T16:32:54.001-07:00Novo endereço de consultório<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghBvaOonaEgh3y2mRf43S3vd8lFNGrQ3Pdu0kkbPIWRYMSAMZXmeK_KpfCsJPtfnqCZ_4Pe0BzGb5WWmVDBV4ZWuOUFX4U3YAjksqD52l41iUepphhcIHffejBxE82WD4ruI2OPE5SrRo/s1600/consultorio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghBvaOonaEgh3y2mRf43S3vd8lFNGrQ3Pdu0kkbPIWRYMSAMZXmeK_KpfCsJPtfnqCZ_4Pe0BzGb5WWmVDBV4ZWuOUFX4U3YAjksqD52l41iUepphhcIHffejBxE82WD4ruI2OPE5SrRo/s1600/consultorio.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-66860271858582913642014-02-08T10:27:00.002-08:002014-02-08T10:27:40.996-08:00Divulgando ideias...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKH_2HRp3yRBZvb_Y2Vkp-mSKOgK1el-D-9rzi3lQeGoTOpnCNprM9M8f5W1SSfTWAQUE7okEkzE1LK-lxWn3YGO_ULLxVqsjqTGq3drPnqXpptKHLAjBDgXR-MhrtdP8Hqp17lDDPNcc/s1600/divulgacao.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKH_2HRp3yRBZvb_Y2Vkp-mSKOgK1el-D-9rzi3lQeGoTOpnCNprM9M8f5W1SSfTWAQUE7okEkzE1LK-lxWn3YGO_ULLxVqsjqTGq3drPnqXpptKHLAjBDgXR-MhrtdP8Hqp17lDDPNcc/s1600/divulgacao.png" height="400" width="397" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirSeGQVoqpe_AU8gpBmw-NCAOxkKCmJol4M0mZw0xzXImVZ1s3PFEv5ILiCrYrz6M9Lnou1iKkAVdGdChbRZ7FiRsGCjfbZ5oVl9b7Efz-jTXzEAj7j7lb4lrA-xMGPH2E1JwpFKq207c/s1600/1545742_279714095509616_1127651742_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirSeGQVoqpe_AU8gpBmw-NCAOxkKCmJol4M0mZw0xzXImVZ1s3PFEv5ILiCrYrz6M9Lnou1iKkAVdGdChbRZ7FiRsGCjfbZ5oVl9b7Efz-jTXzEAj7j7lb4lrA-xMGPH2E1JwpFKq207c/s1600/1545742_279714095509616_1127651742_n.jpg" height="337" width="400" /></a></div>
<br />Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-39133797889682678062014-02-07T10:41:00.001-08:002014-02-07T10:41:51.879-08:00Divulgando meu trabalho de Treinamento & Desenvolvimento<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW7S7oP-JaJNAZn3okrzjuFl2EcHHscEuReXFEliBb2Ju2ckh1-KsWOxcA4t_NaE01hTKXyCyyFNlj_sTWsUJueEhf_LVQYA0bMs13Z2zAi_HBjgByc3z9qA6dlO2sEW8CNsOtFrOfT54/s1600/A%C3%A7%C3%B5es++de+Psicologia+para+Treinamento+&+Desenvolvimento_parceria+rh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW7S7oP-JaJNAZn3okrzjuFl2EcHHscEuReXFEliBb2Ju2ckh1-KsWOxcA4t_NaE01hTKXyCyyFNlj_sTWsUJueEhf_LVQYA0bMs13Z2zAi_HBjgByc3z9qA6dlO2sEW8CNsOtFrOfT54/s1600/A%C3%A7%C3%B5es++de+Psicologia+para+Treinamento+&+Desenvolvimento_parceria+rh.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-78820311042405563102014-02-06T12:51:00.000-08:002014-02-06T12:58:08.172-08:00Gentileza<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirs2uNSJkmorGWKy_i74jWiRv1poMZ8q2NKpFmoLpsUFwkTdjpE-2XPPxQ-PrAucccyIrgjuV8NLtb56lbL6nAg8zkFlpTNqmBhNFHsbOpkEolPVFsMGRyLCq-M7ZMeI4t57iAjEyi9hg/s1600/kind.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirs2uNSJkmorGWKy_i74jWiRv1poMZ8q2NKpFmoLpsUFwkTdjpE-2XPPxQ-PrAucccyIrgjuV8NLtb56lbL6nAg8zkFlpTNqmBhNFHsbOpkEolPVFsMGRyLCq-M7ZMeI4t57iAjEyi9hg/s1600/kind.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11pt; margin: 0in; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11pt; margin: 0in; text-align: center;">
<b>A arte de ser Gentil
é tudo o que o mundo precisa!</b><br />
<div style="font-size: 11pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-size: 11pt; margin: 0in; text-align: left;">
Sabem aquela máxima
"Gentileza gera Gentileza"?</div>
<div style="font-size: 11pt; margin: 0in; text-align: left;">
Pois é...é
verdadeira...inclusive o seu contrário...sim...as pessoas repetem essa máxima
muitas vezes, principalmente quando pretendem mostrar para alguém quem elas
julguem desagradável porem, muitas esquecem que essa é uma prática que deve ser
experimentada todos os dias até com e para quem habitualmente não se mostra
"simpático".</div>
<br />
<div style="font-size: 11pt; margin: 0in; text-align: left;">
É fácil exigir,
cobrar, mostrar...mas o que se torna efetivo é quando incluímos a gentileza em
nosso dia a dia e em todas as nossas relações, o que ao longo do tempo nos
mostrará que realmente que as pessoas e os ambientes dessa forma podem se
tornar mais leves, mais generosos e mais humanos...de verdade!</div>
</div>
Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-81059610091720198632014-02-06T12:41:00.000-08:002014-02-06T12:41:42.248-08:00Honrar o Amor!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCdgid6bB7m0-G-C5ySePVdyNRg2sQYG8zp_DsuxztWfr2t1GkXfO37oEqfXsuyKhsLR9u9yIVIEaelxH1klU-BCwSWRv82_nx6V3jMpYX82aJoFZE-x8sBC9gVNSq50e4XDKgE4ujwwc/s1600/honrar_o_amor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCdgid6bB7m0-G-C5ySePVdyNRg2sQYG8zp_DsuxztWfr2t1GkXfO37oEqfXsuyKhsLR9u9yIVIEaelxH1klU-BCwSWRv82_nx6V3jMpYX82aJoFZE-x8sBC9gVNSq50e4XDKgE4ujwwc/s1600/honrar_o_amor.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
O amor não comporta
medidas...se você ama não pode prever ou pleitear a quantidade de amor que deve
receber em troca...</div>
<br />
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Ame e honre esse
amor...assim ele se espalhará e será compartilhado deixando em você o
verdadeiro sentido de existir!</div>
Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-86953907872824759652014-02-06T12:32:00.000-08:002014-02-06T12:32:45.532-08:00Desejos e mais Desejos!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhin8biuIga1LjcmHiMyrV_aXc2NohSTTk1cMoHFfJb-KhZBY0me-aXne0A6LHMuroenWPgpjdHuc2AaXYrqyB8W3xsFEGBrZaqZd1gLfkTFkkbEXtHa7kej57ms3vLojspgh0chwMfO8E/s1600/DESEJOS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhin8biuIga1LjcmHiMyrV_aXc2NohSTTk1cMoHFfJb-KhZBY0me-aXne0A6LHMuroenWPgpjdHuc2AaXYrqyB8W3xsFEGBrZaqZd1gLfkTFkkbEXtHa7kej57ms3vLojspgh0chwMfO8E/s1600/DESEJOS.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-60601440569316742302014-02-06T12:29:00.000-08:002014-02-06T12:29:46.707-08:00Pense o que deseja!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq4Y24CDk_RcIv1qNY4b9XA3oWBs0gAnRaweGNcldkt1vqbuT_OOV0oDoawJEiVEsu-S9Eybg1YU4kSdYLCJ9dXpeczI24wsZVDDs7Nftg8-vVNHlyVKLlufRYWQCjc4z46XnsizljkIs/s1600/Fazer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq4Y24CDk_RcIv1qNY4b9XA3oWBs0gAnRaweGNcldkt1vqbuT_OOV0oDoawJEiVEsu-S9Eybg1YU4kSdYLCJ9dXpeczI24wsZVDDs7Nftg8-vVNHlyVKLlufRYWQCjc4z46XnsizljkIs/s1600/Fazer.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<a href="https://www.blogger.com/"></a><span id="goog_1382703496"></span><span id="goog_1382703497"></span><br />Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-4905772956994307532014-02-06T12:18:00.001-08:002014-02-06T12:30:45.620-08:00Menina vendo a chuva pela primeira vez! <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="//www.youtube.com/embed/-EzLnQ1HcjQ" width="480"></iframe><br />
<br />
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Descobrindo a<br />
chuva...</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
A alegria genuína de<br />
uma criança que apenas reage com todo o seu sentimento perante um acontecimento<br />
repentino e sem controle: a chuva!!!!</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
A cena é encantadora<br />
e ao mesmo tempo libertadora!</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Libertadora pois<br />
inspira alegria natural e sem limites<br />
pré concebidos, apenas alegria de ver, viver, sentir...</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Contagia e nos faz<br />
pensar em quantos momentos deixamos passar sem vivê-los de verdade com a ânsia<br />
de controlar, mensurar, julgar como se tudo e todos para serem de verdade<br />
validados devessem constar com um selo de "permitido" ou de<br />
"adequado".</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
A vida simplesmente<br />
passa... e momentos como esse é que ficam na memória afetiva com aquela<br />
etiqueta imaginária de: "felicidade".</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Ao assistir a cena<br />
sinto a felicidade de simplesmente "estar presente" e isso parece<br />
bastar...</div>
<br />
<br />
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Sandra<br />
Cortez-psicóloga</div>
Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-30765982689373579462013-10-19T09:54:00.000-07:002013-10-19T09:54:35.819-07:00Gaiola X Liberdade<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhULBgf3IAEWovt7mNsNV3OcfSK-ystGdzUeXsl5mIH9k0Fyf77MiaDjxne2TKWYJLko5i9YnAAz-MCiRGCpEUt3U8aPlTJnz8iuMzxrp42PXph9hf7P2XPb4EZJ9SVffqfKe02vWFLPrA/s1600/gaiola.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhULBgf3IAEWovt7mNsNV3OcfSK-ystGdzUeXsl5mIH9k0Fyf77MiaDjxne2TKWYJLko5i9YnAAz-MCiRGCpEUt3U8aPlTJnz8iuMzxrp42PXph9hf7P2XPb4EZJ9SVffqfKe02vWFLPrA/s400/gaiola.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-12049941761217504992013-10-15T16:27:00.000-07:002013-10-15T16:27:00.353-07:00Significado psicossomático da Celulite...<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 3.0pt; mso-line-height-alt: 16.8pt; mso-outline-level: 3;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">A seguir compartilho um excelente texto do Blog "Somos Artes", que com certeza será muito útil:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTjm0j7FcGCmAdINg8r42I4gEqciCUsF5KX9WxNo-tuDcK1bkZbXjHP-d0ASZo26T3mwkfA2Mopko5GbVRXlKrjGmv5rreWSVzit46tcGHIsbufEk98yiE-znGSDn3GeYI0HfilNAL6OE/s1600/psicossomatico.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTjm0j7FcGCmAdINg8r42I4gEqciCUsF5KX9WxNo-tuDcK1bkZbXjHP-d0ASZo26T3mwkfA2Mopko5GbVRXlKrjGmv5rreWSVzit46tcGHIsbufEk98yiE-znGSDn3GeYI0HfilNAL6OE/s320/psicossomatico.jpg" width="241" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Você
guarda em seu corpo todos os detalhes da sua vida: mágoas, ressentimentos,
raiva dos outros e si mesma, nervosismo com determinadas pessoas e a tensão de
estar sendo bloqueada em sua liberdade.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Saiba
que, inconscientemente, você está se punindo por não estar conseguindo ser a
mulher que deseja ser.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Esqueça
tristezas do passado, pois ninguém é culpado pelas suas limitações e
desgostos.. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Pare
de olhar a vida sob esse ângulo. Você está vendo tudo deformado. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Você
pode ser e ter tudo aquilo que quer, é só uma questão de saber organizar seus
pensamentos e discernir, de coração, os pensamentos dos seres - pai, mãe,
marido, sogros, patrão e todos que de alguma forma exercem autoridade sobre
você. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Reter
pensamentos e sentimentos velhos e desagradáveis intoxica as células do corpo,
que simbolizam o início da vida. Esta deve fluir livre para que possa se
renovar. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Tratamentos
estéticos não resolverão os seus problemas de relacionamentos. A ciência médica
explica que celulite não é gordura. É inflamação das células, causada pelo
excesso de substâncias nocivas que se acumulam pela retenção de água, sais,
gordura e toxinas que se instalam no tecido conjuntivo e formam uma espécie de
gelatina, destruindo ou deformando as próprias células; mas isso é apenas
somatização. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Os
esteticistas e os médicos dizem que a celulite é hereditária. Contudo eles
também sabem que a celulite pode desaparecer e voltar repentinamente, conforme
o estado emocional da mulher. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Quando
a mulher está prestes a menstruar, ou mesmo durante a menstruação, a celulite
torna-se mais visível, devido aos hormônios que são ativados naquele período.
Muitas mulheres tornam-se então mais sensíveis: o nervosismo, a impaciência e
as tristeza ficam evidentes em sua personalidade e muitas choram à toa. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Toda
emoção exagerada conturba o organismo e causa um desequilíbrio nas funções
seletivas, provocando um acúmulo de substâncias nocivas em várias partes do
corpo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Diariamente
os pesquisadores tentam desenvolver métodos de tratamento para acabar com a
celulite e, devido a isto, surgem constantemente polêmicas quando o assunto vem
à tona. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Também
os psicólogos estudam com afinco o significado emocional no dia-a-dia das
pessoas e eles sabem que é importante trabalhar o autoconhecimento para
combater as falsas defesas que criamos através do nervosismo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">A
celulite surge como manifestação das emoções de raiva e autopunição, então,
para eliminá-la, devemos corrigir nosso modo de agir frente aos obstáculos que
encontramos pelo caminho. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Se
você está fazendo algum tratamento para combater a celulite, então colabore
deixando "desmanchar" no seu coração todo sentimento negativo
acumulado. Não brigue com a celulite, pois ela é apenas um reflexo da sua
conduta diária. Aprenda a ser calma para aceitar com mais paciência todas as
ofensas e proibições. Deixe de se sentir ameaçada só porque tentaram ou tentam
mudar seu jeito de ser. Procure, aos poucos e em harmonia, buscar sua
identidade e seus direitos, pois foi você quem se deixou levar pelas opiniões
dos outros, com medo de ser você mesma. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Muitas
mulheres conseguiram livrar-se da celulite, ocupando-se com coisas que gostam
de fazer. Outras obtiveram sucesso através da terapia, yoga e ginástica, que
além de ajudarem a corrigir a circulação sangüínea, também ajudam a descarregar
as tensões. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Sinta
e reconheça como é importante a mente estar leve para perdoar as pessoas e
recomeçar. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Perdoe
todo seu passado e todas as pessoas e assim você será uma pessoa feliz e,
naturalmente, sem "probleminhas" desagradáveis pelo corpo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">A
alimentação correta e sem excessos é muito importante, mas certamente, ela
depende do seu estado emocional. Desafiá-la às vezes é inútil, pois gera mais
tensões e ansiedade. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">A
ginástica e todos os tratamentos estéticos geram alegria e satisfação, pois a
pessoa está fazendo alguma coisa por ela mesma. Por isso, aproveite o seu tempo
e comece a se amar de verdade. Perdoe-se e viva com sentimentos suaves. Com
isso, você não precisará gastar tanto dinheiro com remédios. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">A
vida está constantemente gritando por mudanças e, se você perder seu respeito
pessoal, vai cair cada vez mais no poço da amargura. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Dê
satisfação a você mesma e viva de maneira leve, evitando ser comandada, mas
sendo auxiliada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Solte-se,
ande descalça na terra, beba água e tome aquele "banhozinho" de sol, pela
manhã bem cedo ou no finalzinho da tarde, pois o sol contém a vitamina
necessária para restabelecer o sistema nervoso e fortalecer seu ânimo e sua
pele. Alegre-se! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Destrua,
definitivamente, esse sentimento de vítima que se alojou em você por motivos de
acomodação. Não espere que as pessoas mudem. Mude você. Faça por você tudo que
gostaria de receber e, passo a passo, você perceberá que seu corpo passará a
ter linhas mais harmoniosas e sua pele começará a ter outro brilho. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Repito
que em nossos dias a idade já é um fator ultrapassado. Quem ainda justifica a
perda da beleza ou da saúde como culpa do tempo, é porque está mal-informado e
ignora as descobertas relativas ao poder dos exercícios e da alegria, que
desencadeiam um processo de rejuvenescimento. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">A
saúde é a sua estrela e a beleza é o seu reflexo. Não perca este brilho, tenha
sempre em mente que seus pensamentos saudáveis, amáveis e sinceros, lhe
retribuirão com uma beleza e juventude sem fim.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Fontes:
Livros de Cristina Cairo<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<a href="http://www.somosartes.net/">http://www.somosartes.net/</a><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div>
Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1858277145334986983.post-10561794423495347982013-10-15T12:06:00.000-07:002013-10-15T12:06:09.792-07:00Desapego!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_w-KqEOCd8ydrpdheUTk_VgQWQNF0RlmrwCyOqpPuUxBe1VIF65W0V9rDWz0hb3808bO55NJXWmQPB3MayRAxmiGCY4wnq2lMrhxxDlWW4Xk3g0oC_ZCwB5GvJacgPI0QZz3E6R7JljM/s1600/desapego.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_w-KqEOCd8ydrpdheUTk_VgQWQNF0RlmrwCyOqpPuUxBe1VIF65W0V9rDWz0hb3808bO55NJXWmQPB3MayRAxmiGCY4wnq2lMrhxxDlWW4Xk3g0oC_ZCwB5GvJacgPI0QZz3E6R7JljM/s400/desapego.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Não seria esse um exercício que deveríamos fazer todos os dias? Especialmente naqueles em que sentimos o coração apertado e pesado...pois é: excesso de mágoas, excesso de sentimento de perda, excesso de olhar mais para o passado...</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nesse momento limpar gavetas, dar espaço nos armários, na caixa de e mails, etc ajuda e ajuda muito! Quem sabe com esse movimento de fora, possamos o fazer o mesmo com o que está dentro do peito e da mente, há muito incomodando?</span>Sandra Cortezhttp://www.blogger.com/profile/17832379375404622039noreply@blogger.com